Slingtraining, auch TRX - oder Suspensiontraining genannt, ist eine Methode, welche man in der Physiotherapie schon länger nutzt, um verschiedene Muskelschlingen gleichzeitig zu trainieren. Bei jeder Übung werden Rumpf und Beine stark beansprucht. Die frei hängenden Griffe fordern maximale Stabilisation, die Muskeln zittern, der ganze Körper ist maximal angespannt. Eine ansonsten einfache Übung wird im Schlingensystem zu einer Herausforderung für Anfänger und Fortgeschrittene.

Probieren Sie es aus. In einer Einzelstunde bei sich zu Hause oder in der Gruppe im Park. 30 - 45 Minuten Training reichen aus, um maximale Erfolge zu erzielen.